Energetická emoční svoboda nastává při zpracování EFT metodou. Je to jemná technika, která dokáže v krátké době uvolnit ze sevření při traumatech, při těžkých fóbiích nebo emoční nevyrovnanosti.
EFT (Emotional Freedom Techniques) je alternativa terapeutického přístupu. Hlavním cílem EFT je uvolnit emocionální bloky a stres, které mohou ovlivnit naše zdraví a pohodu. Tato metoda zahrnuje lehké poklepávání na specifické body na těle, které jsou spojeny s meridiány podobně jako při akupunktuře.
Jak EFT funguje:
- Identifikovat: Nejprve je nutné přesně identifikovat emocionální nebo fyzický problém, který chceme řešit.
- Sestavení fráze: Vytvoříme krátkou frázi, která se zaměřuje na problém, například „I přesto, že mám tento strach, miluji se a přijímám se mám tento problém dosazení fráze.
- Poklepávání: Pomocí prstů jemně poklepáváme na určité akupunkturní body na těle, zatímco vyslovujeme frázi. Tato poklepávání pomáhají uvolnit napětí a stres.
- Vyhodnocení: Po několika kolech poklepávání opět znovu zhodnotíme, jak se cítíte, a zjistíme, zda došlo k nějaké změně v intenzitě emocí nebo fyzických pocitech.
- Opakování: Proces se může opakovat, pokud cítíme, že je problém zmírněn.
Výhody EFT: – Uvolnění stresu a úzkosti – Zlepšení celkového duševního zdraví – Zvýšení emocionální odolnosti – Možnost použití na různé problémy, včetně traumat, fobií, bolestí a dalších fyzických i psychických potíží.
Cena za sezení je 600 kč
EFT má své zastánce, kteří hlásí pozitivní výsledky, ale je důležité si uvědomit, že účinnost metody se může lišit od osoby k osobě.
Mě osobně EFT pomohlo odbourat velkou fóbii. Omezovalo mi to svobodný život a vystavovala mě psychickým atakům. Byly tenkrát potřeba tři sezení. Výsledek byl už znát po prvním sezení, ale dokonalé to ještě nebylo. Když jsem viděla, jak je ta metoda účinná a jednoduchá a dokázala mě zbavit dlouholetých obtíží během pár dnů musela jsem absolvovat kurz, abych mohla pomáhat i jiným lidem.
Je také doporučeno konzultovat psychické potíže s kvalifikovaným odborníkem na zdraví.